Шаг 1 из 10
В боковом меню выберите раздел "Тренировки"
В боковом меню выберите раздел "Тренировки"
Нажмите на оранжевую кнопку с гантелькой
На данном экране представлен список всех упражнений
нажмите на оранжевую кнопку с "+"
Укажите название упражнения, так же выберите
группу упражнения, если нужной группы не оказалось
переходите к следующему шагу
Если необходимой группы не оказалось, нажмите на "+"
для создания новой группы
Укажите название новой группы и нажмите "Готово"
Теперь необходимо выбрать меры для упражнения
для этого нажмите на оранжевую кнопку с "+"
Выберите необходимые меры, и нажмите "Выбрать"
если нужных мер не оказалось, вы можете создать их
для этого нажмите на "Создать"
В случае, если вы хотите создать суперсет
нажмите на данную кнопку с "+"
Отлично! Теперь нажмите на кнопку "Сохранить"
XBODYBUILD