XBODYBUILD

создание тренировочного плана с тренировками

Счётчик калорий и дневник тренировок Xbodybuild

Шаг 1 из 8

В боковом меню выберите пункт "Тренировочные планы"

Шаг 2 из 8

Нажмите на оранжевую кнопку с "+",
и из выпадающего меню выберите "Добавить т.план"

Счётчик калорий
Дневник тренировок

Шаг 3 из 8

Введите название тренировочного плана,
например "Многоповторные тренировки"
после чего нажмите "Готово"

Шаг 4 из 8

Зайдите в созданный тренировочный план,
кликнув по нему

Счётчик калорий
Дневник тренировок

Шаг 5 из 8

Нажмите на оранжевую кнопку с "+",
и из выпадающего меню выберите "Добавить тренировку"

Шаг 6 из 8

Укажите название тренировки,
по желанию дату тренировки и её цикличность
с помощью оранжевой кнопки с "+"
добавьте необходимые для тренировки упражнения

Счётчик калорий
Дневник тренировок

Шаг 7 из 8

С помощью оранжевой кнопки с "+"
добавьте необходимые для тренировки упражнения

Шаг необязательный

Если нужного упражнения не нашлось
создайте его, для этого нажмите на "+"
и посмотрите как его создать

Счётчик калорий
Дневник тренировок

Шаг 8 из 8

Создание тренировки завершено, можете нажать "Сохранить"!
Однако, если вы хотите задать упражнениям подходы, веса и пр. меры
переходите к следующему шагу

Шаг 8.1 из 5

Нажмите на меню соответствующего упражнения(три точки)
и из выпадающего меню выберите "Редактирование подходов"

Счётчик калорий
Дневник тренировок

Шаг 8.2 из 5

На данном экране вы можете задать любые поля,
они не являются обязательными
а так же создать необходимое количество подходов
После заполнения всех необходимых данных
Нажмите на кнопку "Сохранить"

Шаг 8.3 из 5

Отлично! Упражнения тренировок выбраны и заполнены.
Сохраняем тренировку нажатием на кнопку "Сохранить"

Счётчик калорий
Дневник тренировок

Шаг 8.4 из 5

Чтобы начать тренировку кликните на нужную тренировку

Шаг 8.5, заключительный

И нажмите на оранжевый круг с гантелькой
Результативной тренировки :)

Счётчик калорий

XBODYBUILD

xbodybuild@gmail.com ВК